Elektrostymulacja mięśni
NAJEFEKTYWNIEJSZA METODA TRNINGOWA NA ŚWIECIE
Czym jest elektrostymulacja mięśni?
Elektrostymulacja mięśni lub EMS jest metodą stymulowania mięśni poprzez przechodzenie przez nie nieszkodliwych impulsów elektrycznych. Impulsy są wytwarzane przez kompaktowe urządzenie (baterię), a następnie transmitowane do wybranych grup mięśni przez odpowiednio zlokalizowane elektrody.
Poprzez naśladowanie sygnałów wysyłanych przez układ nerwowy, impulsy EMS powodują skurcze mięśni i jednocześnie są dla naszego organizmu bezpieczne, dlatego EMS znajduje zastosowanie zarówno w treningu, treningu medycznym jak i rehabilitacji.
Połączenie EMS z treningiem i ćwiczeniami generuje do 40% większy wydatek energetyczny.
Charakterystyka
Technologia EMS jest stosowana w treningu fizycznym od dekad.
Efektywne i wygodne kierowanie stałych impulsów do pojedynczych mięśni lub wielu grup mięśniowych.
Uzupełnia każdy, istniejący plan treningowy i poprawia jego rezultaty.
Wiele przeprowadzonych badań naukowych pokazuje, że EMS jest treningiem wysokoefektywnym.
Główne zalety EMS
Poprawia siłę i wytrzymałość
W tradycyjnym treningu na siłowni (lub podczas podobnych aktywności) potencjalna siła mięśni jest wykorzystywana tylko w 40% do maksimum 70%. EMS poprawia sposób funkcjonowania mięśni i zwiększa intensywność skurczu, co pozwala wykorzystać ponad 90% ich potencjału, a to przekłada się na lepsze efekty w krótszym czasie.
Przyspiesza budowę masy mięśniowej
Dodatkowa stymulacja, którą otrzymują mięśnie podczas treningu EMS to właśnie to co skutkuje efektywniejszym przyrostem masy mięśniowej lub hipertrofią. Już po kilku sesjach z odpowiednio nastawionym programem pozwala zauważyć powiększenie rozmiaru mięśni klatki piersiowej, ramion, nóg niż po tradycyjnym treningu.
Redukuje tkankę tłuszczową
EMS w znaczący sposób przyspiesza metabolizm w czasie jak i wiele godzin po sesji treningowej. Im wyższy metabolizm tym lepiej ciało spala tkankę tłuszczową i tworzy beztłuszczową masę mięśniową. W przypadku kobiet badania dowiodły, że trening EMS rzeźbi najbardziej problematyczne obszary takie jak talia, biodra i wspomaga redukcję wagi.
Poprawia postawę i redukuje ból pleców
Redukuje stres
Poprawia elastyczność
Dysbalans mięśni odpowiadających za nasza postawę - mięśni brzucha, pleców i dna miednicy może powodować różne niekomfortowe objawy takie jak ból pleców. Możesz to zauważyć szczególnie podczas siedzenie przy biurku przez dłuższy czas. EMS można ukierunkować w szczególności na te grupy mięśni, które trudno aktywować.
Sportowcy, który wykorzystywali elektrostymulację mięśni odczuwali mniejszy stres związany z zawodami i to pozwalało im wypaść lepiej. Skurcze mięśni pozwalają poczuć się bardziej zrelaksowanym ponieważ lepiej nasycona tlenem krew przepływa przez ciało, a to pomaga się im lepiej skoncentrować.
Trening z elektrostymulacją pozwala również, zależnie od rodzaju treningu, na znaczną poprawę mocy, a także elastyczności tkanek.
Unosi pośladki i redukuje cellulit
EMS wpływa na tkanki miękkie, takie jak komórki tłuszczowe i tkanka łączna. Wspomaga redukcję i widoczność cellulitu poprzez poprawienie krążenia, eliminacje toksyn, zwiększenie napięcia mięśni i stymulowanie produkcji kolagenu.
Wzmacnia mięśnie brzucha
Elektrostymulacja pozwala na dotarcie i trenowanie najgłębszych warstw mięśni brzucha, czego nie można osiągnąć w tradycyjnym treningu. Elektrody zostały umieszczone w taki sposób by możliwe było przeprowadzenie efektywnego treningu bez zmniejszenia komfortu.
Wzmacnia mięśnie dna miednicy
Pobudza mięśnie dna miednicy i pomaga im zachowa prawidłowe napięcie. Dla osób, które maja problem w tym obszarze, elektrostymulacja całego ciała jest właściwie jedynym sposobem na osiągnięcie skurczu mięśni dna miednicy.
Korzyści z EMS w przypadku urazów i chorób
EMS można zastosować w przypadku mięśni, które są osłabione lub zanikają w wyniku urazu czy długiego okresu bez jakiejkolwiek aktywności. Takie zastosowanie EMS ma miejsce w przypadkach:
-
osób stale unieruchomionych - EMS wywołuje mimowolne skurcze mięśni budując ich siłę,
-
sportowców - poprawia zakresy ruchu, przepływ krwi, zmniejsza stany zapalne,
-
osób z chronicznym bólem wywołanym napięciem czy stresem,
-
osób chorujących na zwyrodnienie stawów - poprawia zakresy ruchu, redukuje ból i wzmacnia.
Pozostałe korzyści
01
Zmniejsza napięcie mięśni
Trening EMS wspomaga krążenie krwi wokół mięśni, co znacznie wpływa na zmniejszenie ich napięcia i redukuje punkty spustowe.
02
Poprawia wyniki sportowe
W wielu typach sportu siła ma ogromny wpływ na wyniki. Trening EMS maksymalizuje poziom siły, a także poprawia postawę. To niezwykle przydatne i efektywne narzędzie sprawdza się w kolarstwie, lekkiej atletyce piłkarze czy pływaniu.
03
Redukcja dysbalansu mięśniowego
EMS został zaprojektowany by możliwe było ukierunkowanie impulsów do konkretnych partii mięśniowych. Jest to szczególnie istotne w przypadku jeśli chcesz zredukować dysbalans mięśniowy. Np. praca przy biurku powoduje skrócenie mięśni klatki piersiowej i osłabienie mięśni pleców oraz ramion.
04
Zmniejsza napięcie układu mięśniowo - szkieletowego
Trening EMS nie wymaga dodatkowego wysiłku. jego intensywność nie jest związana z dużym zewnętrznym obciążeniem, ale z impulsów elektrycznych, jest to o wiele lepsze rozwiązanie dla stawów i układu mięśniowo - szkieletowego, dzięki czemu sesje treningowe są dla nich łagodniejsze.
05
Wspiera regenerację organizmu po ciąży
Oprócz wspomagania redukcji wagi oraz wyrzeźbienia sylwetki, trening EMS wzmacnia mięśnie dna miednicy, które są rozciągnięte i osłabione po ciąży i powodują np. problem z nietrzymaniem moczu. EMS wzmacnia ten obszar oddziałując na przywodziciele uda, oraz nerwy, które wpływają na mięśnie dna miednicy.
.png){kind=small}
“Trening EMS może podwoić efekty treningu”.
“Amelia Windsor, kuzynka księcia Wiliama i księcia Harrego, uzupełnia swój trening wykorzystując Wiemspro”.
“Próbowałam treningu EMS, który oferuje efekty równające się 4 godzinom na siłowni w zaledwie 20 minut”.
“Ludzie mogą wyglądać lepiej po elektrostymulacji już po jednym lub dwóch dniach”.
“Wiemspro stworzyło inteligentny kombinezon, który pomaga sportowcom w czasie treningu dzięki zastosowaniu AI i elektrostymulacji”.
“Jeśli jesteście zbyt zajęci by regularnie chodzić na siłownię, zawsze możecie skorzystać z nowoczesnej technologii"
“Napięcie i ból wszystkich mięśni i nie masz wątpliwości, że trening był efektywny”.
“EMS jest genialnym rozwiązaniem terapeutycznym i może przyspieszyć osiągnięcie Twoich celów”.
“Jeśli nie masz dużo czasu, który możesz poświęcić na trening, to będziesz za to wdzięczny!”
.png){kind=small}
“EMS wywołuje skurcz mięśni w mądrzejszy i bardziej efektywny sposób w porównaniu do mózgu, który mówi mięśniom jak mają pracować ”.
“Trening EMS może podwoić efekty treningu”.
“Amelia Windsor, kuzynka księcia Wiliama i księcia Harrego, uzupełnia swój trening wykorzystując Wiemspro”.
“Próbowałam treningu EMS, który oferuje efekty równające się 4 godzinom na siłowni w zaledwie 20 minut”.
“Ludzie mogą wyglądać lepiej po elektrostymulacji już po jednym lub dwóch dniach”.
“Wiemspro stworzyło inteligentny kombinezon, który pomaga sportowcom w czasie treningu dzięki zastosowaniu AI i elektrostymulacji”.
“Jeśli jesteście zbyt zajęci by regularnie chodzić na siłownię, zawsze możecie skorzystać z nowoczesnej technologii"
“Napięcie i ból wszystkich mięśni i nie masz wątpliwości, że trening był efektywny”.
“EMS jest genialnym rozwiązaniem terapeutycznym i może przyspieszyć osiągnięcie Twoich celów”.
“Jeśli nie masz dużo czasu, który możesz poświęcić na trening, to będziesz za to wdzięczny!”
“EMS wywołuje skurcz mięśni w mądrzejszy i bardziej efektywny sposób w porównaniu do mózgu, który mówi mięśniom jak mają pracować ”.
